Синдром спортивной стопы

Синдромом спортивной стопы – это устойчивая совокупность симптомов, развивающихся на фоне анатомических и функциональных изменений в нижней части ноги. Данное нарушение, связанное с хронической перенагрузкой опорно-двигательной системы, свойственно спортсменам, у которых в процессе тренировок максимально задействуются ступни.

Причины и факторы риска

Синдром спортивной стопы – это следствие длительных статических нагрузок на связки, сухожилия, суставы и плюснефаланговые кости. Данное нарушение, диагностирующееся у 25% людей, посвятивших себя любительскому или профессиональному спорту, может быть обусловлено рядом внешних и внутренних факторов:

• анатомо-биомеханические особенности ног;
• чрезмерно интенсивные тренировки;
• неправильное распределение нагрузки;
• неправильный выбор тренировочной обуви;
• перетренированность;
• острые травмы и хронические микротравмы.

У спортсменов, испытывающих постоянное перенапряжение ног, формируются приспособительные реакции, приводящие к развитию патологических процессов.

Клинические проявления синдрома спортивной стопы

Существует множество признаков, свидетельствующих о нарушениях нормальной биомеханики стопы:

• водяные и кожаные мозоли;
• почернение ногтей (следствие точечных кровотечений из-за ударов, отечности ног и трения об обувь);
• деформация, врастание ногтевых пластин;
• гиперкератоз (утолщение кожи), трещины, натоптыши;
• покраснение, шелушение, зуд, неприятный запах (спутники грибковой инфекции);
• стрессовые (маршевые) переломы плюсны (следствие чрезмерной или часто повторяющейся нагрузки на стопы);
• сдавливание нервных окончаний;
• искривление пальцев ног;
• воспалительно-дегенеративные изменения в связках и сухожилиях;
• плоско-вальгусная деформация (плоскостопие).

Синдром спортивной стопы является приспособительной реакцией, возникающей в ответ на повреждение. При этом могут присутствовать не все, а только некоторые вышеперечисленные признаки. Для их устранения и сохранения компенсаторных возможностей опорно-двигательного аппарата необходимо исключить (или максимально снизить) действие спровоцировавшего его фактора.

Лечебно-профилактические мероприятия

Для предотвращения проблем, затрагивающих здоровье костно-мышечной системы, нужно своевременно обращать внимание на тревожные признаки. Наличие одного или нескольких симптомов требует безотлагательного обращения к специалисту (подологу, микологу, ортопеду). Профильный врач проведет специальную диагностику и даст конкретные рекомендации по вопросам профилактики или лечения.

Не менее важное условие поддержания ног в здоровом состоянии - соблюдение личной гигиены, ношение специальной обуви и ортопедических стелек для спортсменов. Они создадут оптимальную терморегуляцию, помогут снизить ударную нагрузку, предупредить деформацию стоп и риск развития осложнений.

Все опорно-двигательные нарушения начинаются со стоп. И, чтобы защитить свое здоровье и продлить спортивную карьеру, нужно избегать перетренированности и обеспечить полноценное восстановление после нагрузок.