г. Москва, Мичуринский пр-т, 19, к. 1
Режим работы:
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 9:00 - 21:00
Пятница - неприемный день Прием ведется по предварительной записи
Записаться на прием
Телефоны:
Запись по телефону (ежедневно)

Профилактика плоскостопия у беременных

Профилактика плоскостопия у беременных анонс.jpgПри беременности пациентки часто жалуются на боли в ногах, спине и шее, что непосредственно связано с набором избыточной массы тела, нарушением в сосудистой, лимфодренажной системах и недостаточной физической нагрузкой, необходимой для компенсации вышеперечисленных изменений. Но мало того, что у женщины появляются вышеперечисленные трудности, так у нее еще есть гормональная составляющая. Из последней хочу выделить гормон релаксин, вырабатывающийся в организме женщины для расслабления мышц тазового дна, подготавливая организм к деторождению. Но релаксин действует системно, отчего осевая нагрузка на стопы и отсутствие адекватной мышечной поддержки приводят к плоскостопию и увеличению размеров стоп.

Также при увеличении плода появляются боли в спине, но мышцы расслаблены, связки растянуты, и ничто не мешает увеличению компенсаторных шейного, поясничного гиперлордозов, грудного гиперкифоза отделов позвоночника. На прибавление массы тела организм включает компенсаторную реакцию, в работе которой нужна помощь в виде изменения некоторых привычек женщины, а именно:

  • регулярно пить воду;

  • соблюдать диету;

  • вести активный образ жизни: регулярные физические нагрузки до беременности, ежедневные прогулки и ЛФК для беременных во время беременности;

  • ношение эластичного компрессионного трикотажа (профилактика гипостатических осложнений: противоотечная, улучшение венозного оттока за счет повышения давления в глубоких венах нижних конечностей, профилактика варикозных проявлений, профилактика тромбообразования);

  • в положении сидя, ноги держать на дополнительной возвышенности (противоотечные рекомендации);

  • в положении лежа, ноги держать выше уровня сердца (противоотечные рекомендации);

  • ношение индивидуальных ортопедических стелек;

  • в теплые сезоны – ношение открытой обуви с твердым задником, для фиксации ортопедической стельки;

  • ношение бандажа для беременных;

  • наблюдение врача-акушера-гинеколога.

Читать далее
Задать вопрос Задать вопрос

Интерактивная запись на прием к специалисту

Желаемая дата и время приема
Заказать звонок
Написать письмо
Записаться на прием