Применение витаминов, минералов и БАДов при проблемах с кожей и ногтями

Наш внешний вид — это отражение нашего самочувствия и состояния здоровья. Многие заболевания оставляют на теле свой характерный след. И первые органы, которые раньше других начинают сигнализировать нам о дефицитах, сбоях и неполадках в нашем организме — это кожа, ногти и волосы.

Так происходит потому, что наш организм считает наименее важной для существования именно эту систему. Все свои ресурсы первоочередно расходует нервная, сердечно-сосудистая, дыхательная системы, а также почки и печень.

К тому же кожа – это самый большой орган человека. Ее вес составляет 15% от общей массы тела. Для полноценного функционирования такого огромного органа нужно немалое количество ресурсов.

При сбалансированном питании, когда человек ежедневно получает необходимое количество макро- и микронутриентов, при отсутствии заболеваний, мешающих адекватному усвоению витаминов и минералов, надобности в дополнительном приеме витаминов и БАДов нет.

Но, к сожалению, современный ритм жизни далеко не всегда позволяет питаться разнообразно и сбалансированно. И тогда на помощь могут прийти биологически активные добавки к пище.

БАДы не являются лекарственными веществами, а используются как дополнительный источник биологически активных веществ (пищевых волокон, витаминов, минеральных веществ, аминокислот) для ликвидации их дефицита и оптимизации рациона питания.

Витамины являются катализаторами в составе множества ферментов, а также участвуют в гуморальной регуляции в качестве экзогенных прогормонов и гормонов. Большинство витаминов не синтезируются в организме человека и полностью должны поступать с пищей.

Изменения ногтевых пластин

По изменениям структуры и внешнего вида ногтевых пластин мы можем предположить тот или иной дефицит.

• Отсутствие лунул на ногтевых пластинах может указывать на железодефицитную анемию, дефицит витамина В12 или при гипотиреозе. В норме лунка должна составлять 1/5 от длины ногтя.
• Продольные ярко выраженные полосы на поверхности ногтевых пластин часто свидетельствуют о снижении функции щитовидной железы – гипотиреозе, аутоиммунном тиреоидите.
• При анемии, в частности железодефицитной, ногти становятся вогнутыми, ломкими, ложкообразными, бледной окраски, на них тоже появляются бороздки.
• Поперечные борозды на ногтях могут свидетельствовать о дефиците витамина В1. Такие борозды называют линиями Бо.

• Тонкие, хрупкие, слоящиеся ногти, склонность к образованию лизисов – дефицит биотина, витамина В6.
• Склонность к расщепливанию, появлению трещин и онихошизиса – дефицит Б12.
• Заусенцы, трещинки на боковых валиках – дефицит белка, жирорастворимых витаминов (А, Е, Д, К), фолатов, витамина С.
• Виднеющиеся точечные геморрагии на ногтевом ложе, при исключении травматизации, свидетельствует о дефиците витамина С.

Для того, чтобы проверить дефициты, исключить/подтвердить наличие заболевания, необходимо сдать анализы:

• общий анализ крови;
• инсулин;
• глюкозу;
• цинк, медь, марганец;
• витамин А и витамин Е;
• гормоны: ТТГ, Т3 свободный и Т4 свободный.

Витамины и БАДы не панацея. Гораздо важнее полная коррекция пищевых привычек и образа жизни пациента.

Биологически активные добавки к пище должны назначаться врачом по показаниям.

Верно диагностированный и скомпенсированный дефицит всегда благоприятным образом отражается на самочувствии пациента, а также на внешнем виде кожи, волос и ногтевых пластин.