Причины, по которым мерзнут ноги

Гипергидроз

При повышенном потоотделении, кожа стоп всегда влажная. В таком состоянии процесс теплоотдачи более выраженный, так как при бесперебойном испарении влаги поверхность кожи отдает тепло с каждой молекулой воды. Потому пациенты с гипергидрозом стоп часто жалуются на зябкость, ощущение холодных стоп.

Дефицит гормонов надпочечников

Так проявляется болезнь Аддиссона. Это хроническая недостаточность коры надпочечников, или гипокортицизм — редкое эндокринное заболевание, в результате которого надпочечники теряют способность производить достаточное количество гормонов, прежде всего кортизола.

Болезнь Аддисона связана с обезвоживанием. Гипокортицизм проявляется недостатком альдостерона – одним из гормонов надпочечников. А регуляция водно-солевого обмена невозможна без альдостерона. Если возникает его нехватка, ионы хлора и натрия быстро выводятся из организма вместе с жидкостью. Артериальное давление падает, кожа становится очень сухой, щеки и область вокруг глаз впадают. Живот втягивается. Но больше всего обезвоживание влияет на центральную нервную систему и головной мозг:

• Возникают тяжелые неврологические нарушения. Больной становится очень вялым и пассивным. Он плохо реагирует на внешние раздражители. Несвоевременно начатое лечение может стать причиной коматозного состояния, судорог и смерти. Не исключены и психические расстройства при болезни Аддисона.
• Нарушается передача нервных импульсов. Чувствительность расстраивается, возникает онемение конечностей, выраженная мышечная слабость.

Из-за нехватки жидкости кровь становится густой, нарушается кровообращение. Ухудшается снабжение кровью периферических органов.

Гормоны надпочечников активно участвуют в регуляции множества микроэлементов. В первую очередь – натрия. При дефиците гормонов надпочечников обязательно образуется дефицит натрия.

• Na — один из важнейших минералов для здоровья человека. Его задача – регулировать водно-солевой обмен и кислотно-щелочной баланс. Работая в синергии со своим антагонистом калием, натрий участвует в проведении нервных импульсов.

Еще одной причиной дефицита натрия может быть кето-диета.

Потому что на диете с низким содержанием углеводов организм теряет много ненужной жидкости. А с ней уходит соль и другие электролиты. Еще на такой диете уменьшается потребление нездоровой, переработанной «вредной» еды – фастфуда, в котором много скрытого натрия, даже в хлебе. Поэтому на кето-диете нужно увеличивать потребление морской соли. И люди, которые только начинают придерживаться кето-диеты, иногда замечают, что если они не потребляют достаточное количество соли, ноги холодные.

Дефицит гормонов надпочечников может быть причиной снижения артериального давления, что тоже приводит к ощущению холодных ног.

Гипотиреоз

Распространенная причина холодных конечностей.  При гипотиреозе щитовидная железа вырабатывает меньше гормонов. Из-за этого происходит снижение основного обмена. И мышцы начинают вырабатывать меньше тепла. У некоторых людей мерзнут только ноги, а другие мерзнут целиком.

Для коррекции данного состояния нужно больше йода и селена. Селен – очень важный микроэлемент в метаболизме гормонов щитовидной железы. Он нужен для превращения неактивных форм гормонов щитовидки в активные. А йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы. Эти два элемента очень важны.

При такой форме гипотиреоза, как болезнь Хашимото, хорошо помогает прием именно селена.

Диабет

Главное проявление диабета – стойкое повышение уровня глюкозы в крови.

Постоянно повышенный уровень сахара в крови приводит к поражению сосудов различных органов. Различают микрососудистые и макрососудистые осложнения.

К микрососудистым осложнениям относятся поражения мелких сосудов глаз и почек, которые могут привести к развитию почечной недостаточности и потере зрения.

Макрососудистые осложнения связаны с поражением крупных сосудов ног, сердца.

При сахарном диабете поражаются не только сосуды, но и нервные волокна, приводя к развитию нейропатии. Нейропатия, повреждение нервов в верхних и нижних конечностях. Кровообращение нарушается. Ступни и кисти не просто мерзнут, а могут неметь и покалывать. Это периферическая нейропатия.

Дефицит железа, анемия

При низком содержании гемоглобина ткани организма недостаточно кровоснабжаются кислородом. Компенсаторно расширяются кровеносные сосуды и увеличивается теплоотдача. Как следствие – ощущение холода, мерзлявость.